Gårdagen bestod av skola. Ont i huvet hela dagen men beslutade mig att göra någon nytta och gå till gymmet efteråt iallafall. Svartnade för ögonen några gånger och såg även gult en gång när jag skulle fylla på vatten, sjukt läskigt! Bussresan var en kamp mellan å spy eller inte kändes det som.. Väl hemma gjorde jag bananpannkakor sen var det bara sova som stod på schemat. Otroligt skönt då jag anser att sömn är de som botar migrän mest. I morse kände jag av huvudet igen, inte lika som igår men med tanke på att vi har karaktär idag i verkstaden så antog jag att huvudet inte skulle bli bättre av att höra buller hela dagen så stannade hemma. Åt äggröra med skinka, spenat och isbergssallad i morse, extremt gott och välbehövligt då min mage skrek efter mat. 

Gympasset igår gick annars ganska bra, börjar känna mig starkare i både knäböj och bänkpress faktiskt, mest förvånad i bänkpress då jag inte kört det på ganska länge då det nästan alltid är upptaget. Men gympasset gick bra igår, körde pass A och la in lite extra för ben så jag kan ju säga att det var skakigt där ett tag, haha! Men så skönt å bara köra skiten ur benen. Tanken var väl egentligen att köra lite mer ben men efter att jag sett gult och att de svartnade där ett tag så var det nog bäst att åka hem, äta och sova. 

På schemat idag står soffhäng och ta det lugnt högst upp på listan. Oth klockan 4 är väl höjdpunkten, fy vad jag älskar serien!! 

Ha de bra!

Hej på er från en nöjd och glad Jolina som äntligen fått komma hem efter fyra dagar i Vassbo. Kom hem i torsdags och jag kan ju säga att det var extremt sjukt då jag haft extrem hemlängtan. Var mycket som hände under dagarna där och var inte speciellt kul så då blire lätt att man längtar hem. Fikade med pappa och Lena i onsdags iallafall, skönt å få komma ifrån det en stund. När jag kom hem blev det glass och ph för att sedan ta en powernap, haha så skönt! Blev våldgästad av Philip å, riktigt trevligt. Sen var det slut på den dagen å. Skola igår, drygt men skönt att vara tillbaks. Målade tak med mamma efter skolan och sedan kom Julia hit så hon stannade över natten men åkte hem ganska nyss. Idag så är planerna att kika lite dressyrtävlingar med Jennifer och sedan eventuellt åka till Äppelbo. Ni får ha det gött så hörs vi! 

 

Tänkte att jag skulle slänga in ett litet hej bara för att jag vill. Känns så skönt å ha denna bloggen för att skriva av sig när man vill inte känna nån press att man måste blogga för då blir det inge kul tycker iallafall jag. Just nu sitter jag hemma och bara slappar. har haft en riktig slapparhelg och verkligen inte gjort nånting alls. Ja såna helger behövs dom också. 

I veckan blir det klent med gym tyvärr då teknik ska bort på något som kallas forskarskola på ett ställe som ligger ca 10 mil härifrån. Vi ska bo där från måndag - torsdag och ska jag vara helt ärlig är jag rätt nervös inför de.. Jag är en väldigt social människa på många vis, älskar att träffa nya folk och prata är något jag kan göra, ibland lite för mycket, haha! Men något jag har lagt märke till mer och mer på sista tiden är att jag ofta blir "folkskygg" eller vad man nu ska kalla det. Jag vill bara hem och vara själv annars får jag panik inombords. Vet inte varför det är men jag klarar verkligen inte av att vistas bland människor för länge utan jag behöver verkligen vara för mig själv. Är ju inte att det alltid är såhär men ofta på kvällarna efter skolan. Jag kan göra så att jag frågar vad folk gör för att ja vill egentligen umgås och sedan bara slår den här paniken till inombords och jag känner hur jag bara vill hem och låsa in mig på mitt rum. Därför är jag väldigt nervös nu när vi ska bo ilag med två till skolor och jag ska dela rum med 4 stycken och det kommer väl antagligen vara folk runt en hela tiden.. Men jag antar att jag får ta det som en liten utmaning och bita ihop. Jag och pappa satt och pratade om just detta för nån dag sedan och kom fram till att vi tror att jag är såhär för att jag sätter press på mig själv. Jag vill alltid framstå som en utåt och trevlig person och när jag inte klarar av att hålla upp den fasaden så vill jag bara hem och spärra in mig för att jag inte vill att nån ska se mina dåliga sidor. Måste sluta sätta sån otrolig press på mig själv hela tiden men man får väl träna på det antagligen. Jaja nu ska jag packa ihop lite grejer till Vassbo och sedan försöka sova, ta ett djupt andetag och fokusera på det bästa. 

 

Ha de bra!

Jolina

Japp då va de onsdag igen då. Hade sovmorgon i morse till tio i elva så tänkte att jag går upp vid 9 och gymmar men då vare ju så att jag inte kollat öppettiderna så gymmet var stängt, haha då blev man inte så glad kan jag säga. Men har iallafall gått i skola idag och sedan gymmat efteråt. Helt okej pass, på programmet jag visade senast som jag kör med A och B osv. Har blivit lite knepigt med det och mark har hamnat lite efter då det vissa gånger varit upptaget eller alldeles för mycket folk och hunkar (heheh) på gymmet. Är lite mesig då de kommer till sånt ibland haha men idag så la ja iaf in mark i pass A istället för att ha fått det gjort. Knäböjen kändes jättebra då jag äntligen tar "riktiga" (20kg) stången. Har haft det som ett litet mål då jag haft urusel teknik i just knäböj så har inte velat lasta på mycket då jag vill få in tekniken först. Men idag så provade jag iallafall med stången och det kändes jättebra, trots att den är tyngre kunde jag bibehålla bra teknik vilket känns super! Marken däremot kändes inte super, inte kört det på ett tag och senaste markpasset kändes bra så satt helt enkelt för höga krav. Är nog allt bättre och köra mark och knäböj på olika dagar. Annars tyckte jag att det kändes helt okej passet, inte alltför bra och inte alltför dåligt. 

Kan ibland känna så när man gör nånting på gymmet att det känns som att man gör fel, just med knäböj och mark som är väldigt noggranna att man gör rätt. Har ju haft folk som visat hur man ska göra så vet ju hur man utför de olika men kan ändå ibland få känslan att man gör fel även fast man i själva verket antaligen gör rätt, haha! 

 

Ha de bra!

Jolina

Dagen började med ett gympass innan skolan med Madde, riktigt skönt och det kändes väldigt bra! Ökade i både mark och militärpress vilket var sjukt skönt. Känns verkligen som att jag blir starkare och starkare, sååååja! 

Riktigt laddad för fredag då knäböj, bänk och skivstångsrodd står på schemat! 

 

Hur mitt träningsschema ser ut. (http://www.styrkelabbet.se/traningsprogram-for-nyborjare/) 

Pass A

1. Knäböj: 3 set x 8-10 reps
2. Bänkpress: 3 set x 8-10 reps
3. Skivstångsrodd: 3 set x 8-10 reps

Vila 2 minuter mellan varje set.

Pass B

1. Marklyft: 3 set x 8-10 reps
2. Latsdrag: 3 set x 8-10 reps
3. Militärpress: 3 set x 8-10 reps

Vila 2 minuter mellan varje set.

 

Vecka 1:

1. Måndag: Pass A
2. Tisdag: Vila
3. Onsdag: Pass B
4. Torsdag: Vila
5. Fredag: Pass A
6. Lördag: Vila
7. Söndag: Vila

Vecka 2:

1. Måndag: Pass B
2. Tisdag: Vila
3. Onsdag: Pass A
4. Torsdag: Vila
5. Fredag: Pass B
6. Lördag: Vila
7. Söndag: Vila

Godmorgon. Har nyss vaknat och håller på att göra frukost nu, stekt ägg är ju verkligen gudomligt. Idag vet jag inte hur dagen ser ut faktiskt, ska nog vara med Andrea efter skolan men vet knappt när jag slutar eftersom att jag har karaktär. Vet inte alls vad vi ska göra på karaktären men tror vi skulle vara i verkstaden hela dagen, skoj! 

Ha en bra dag fina ni!

Jamen tjenare. Va verkligen längesedan jag skrev nånting här och har väl blivit så att man inte haft nånting att blogga om och sen är de kanske inte min prio 1 här i livet heller. Men ja det är iaf bra med mig och jag har haft en bra sommar bestående av jobb och roliga helger men även en hel del slappande. Träning har de dock inte blivit så mycket av då jag varit väldigt lat samt omotiverad och att gymmet varit stängt. Sista veckan av sommarlovet öppnade gymmet och jag blev förkyld å febrig, haha snacka otur! Men nu är jag iallafall motiverad till tusen och har idag avverkat ett gympass. Igår kväll tog jag mig även en pw/springtur på över en mil, otroligt skönt! Känns väldigt bra med träning nu, motivationen är på topp och jag har planerat in 3 dagar som jag gymmar och har även tänk att ta en promenix med Fjalar nån gång i veckan, supermys! Har sålt min kamera också så nu blir de väl bara mobilbilder om ja ens håller igång bloggen, men tycker det kan vara ruskigt skönt att få skriva av sig samt brukar man kunna bli lite mer motiverad om man berättar när man har tränat och får känna sig lite duktig, haha! Har knappt nå läsare på denna blogg heller men tycker faktiskt det kan vara skönt att inte många läser, skumt men aja. Skönt å kunna skriva som för sig själv. 

Har även börjat gymnasiet, ojoj va fel dedär kändes å skriva är så fruktansvärt ovan än att säga just den meningen "jag har börjat gymnasiet" då jag inte ens trodde jag skulle klara 3e klass. Haha sjukt skum tanke men jag trodde verkligen inte det när jag var liten fastän jag alltid haft lätt för mig i skolan och gick ut grundskolan med rätt så höga betyg, vet inte hur jag kunde tro det när ja va liten haha men ah alla har vi väl våra mindre normala funderingar. Men jag går iallafall teknikprogrammet och det känns jättebra. Har en go klass på 4 pers, haha! Men vi trivs bra tillsammans och det kommer att bli 3 tuffa men roliga år känns det som.

Sitter just nu å ser på simpsons och äter morot med skal på såklart, har alltid trott att näringen sitter i skalen och är nog även för lat för att skala morötter. 

Ah sisådär 3h senare så kan vi väl publicera detta, haha att det alltid ska ta så lång tid att skriva ihop ett inlägg haha! Ha de gott kompisar eller mig själv